Treenimäärät ovat varmaan yksi yleisimmistä keskustelun aiheista sporttipiireissä. Ennakko-oletuksia liittyy lajin harrastajiin sekä sivusta katsojiin. Treeni- tai työviikon tunteja on helppo kysyä, mutta aika harvoin kukaan kysyy paljonko nukut viikossa. Tämän kysymyksen asettelu itselle ja siihen liittyvä pohdinta voisi olla monelle aiheellinen. Oma ajatukseni pohjautuu siihen, että riittävä lepo mahdollistaa onnistumiset työssä ja harrastuksissa.
Jatka lukemista ”Harrastus ja elämäntilanne tasapainossa edistää hyvinvointia”