Stravassa kulkee, kisassa ei.

Ovatko Instagram vs. Reality kuvat sinulle tuttuja? Varmasti. Instaahan on nimitetty maailman suurimmaksi kiiltokuvakirjaksi. Uutiset  mielenterveyshäiriöistä ja ahdistuneista some-vaikuttajista ovat tätä päivää. Voisi sanoa, että taru on todellisuutta ihmeellisempi. Tämän rinnalle on hiipinyt Strava vs. Planned -ilmiö, joka pahimmillaan johtaa siihen, että Stravassa kulkee, mutta kisoissa ei.

Jatka lukemista ”Stravassa kulkee, kisassa ei.”

IM uinti sub 1 h kohtuullisella treenimäärällä?

Tämän kuluneen kauden aikana olen saanut omaan uintiini hieman lisävauhtia (täyden matkan uinti) ja pohdin miten tässä niin pääsi käymään. Vuoden alussa olin kuitenkin toukokuuhun asti täysin uimatta, hallien ollessa kiinni rajoitusten vuoksi. Moni triathlonisti käyttää paljon aikaa uimahallissa ja lukemattomia tunteja kaakeleita katsellen, silti ajat kilpailuissa painuvat yllättävänkin hitaiksi. Ajattelin että laitan omia ajatuksia ja vinkkejä miten voisi saada IM uinti ehkä vähän vähemmällä kuntoon.

Jatka lukemista ”IM uinti sub 1 h kohtuullisella treenimäärällä?”

Harrastus ja elämäntilanne tasapainossa edistää hyvinvointia

Treenimäärät ovat varmaan yksi yleisimmistä keskustelun aiheista sporttipiireissä. Ennakko-oletuksia liittyy lajin harrastajiin sekä sivusta katsojiin. Treeni- tai työviikon tunteja on helppo kysyä, mutta aika harvoin kukaan kysyy paljonko nukut viikossa. Tämän kysymyksen asettelu itselle ja siihen liittyvä pohdinta voisi olla monelle aiheellinen. Oma ajatukseni pohjautuu siihen, että riittävä lepo mahdollistaa onnistumiset työssä ja harrastuksissa.  

Jatka lukemista ”Harrastus ja elämäntilanne tasapainossa edistää hyvinvointia”